梅雨時期は特にキケン!?気象病の原因&対策とは

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梅雨時期は特にキケン!?気象病の原因&対策とは (配信日時 2016.06.06/更新日時 2016.06.06)

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梅雨時期は特にキケン!?気象病の原因&対策とは

梅雨の時期は心身ともに不調になりやすいものですよね。実はその不調、「気象病」が原因かもしれません。「気象病」とは、気温や気圧の変化によって引き起こされる病気の総称。今回はその原因と対策について、専門家である上本町わたなべクリニックの渡邊章範院長にお答えいただきました。


■「気象病」とは一体?

ーー「気象病」になると、どのような症状になるのでしょうか?

「特定の症状があるわけではなく、一過性だったり、持病が悪化したりと人によってさまざまです。症例でいえば頭痛や関節痛、脳梗塞、心筋梗塞、不安神経症、うつ病などを発症、または悪化させます。主な要因は気象の変化。なかでも梅雨や台風の多い夏など、気温の低下、気圧の低下、湿度の上昇が重なる時期は注意が必要です」

ーーなぜ気象の変化で不調になるのですか?

「気圧の急激な変化に、人間の身体が適応しきれないからです。気圧、つまり大気の圧力は高気圧であれば強く、低気圧であれば弱くなります。通常、その気圧に合わせて、人間の身体は同じ力を体内から外側へと押し出し、バランスを取っているのです。しかし高気圧から一気に低気圧になると、体内から押す力が強くなりすぎて、体内の圧力が上昇します。すると血液やリンパ液などの水分バランスが崩れるのです。結果、血圧の上昇、体の痛みなどが起こり、自律神経のバランスも乱れてしまいます」

■改善策は自律神経の乱れに備えること

ーー気象病予防や改善のためにできる方法は何かありますか?

「自律神経を整えましょう。注目すべきポイントは首。頭と胴体をつなぐ場所だけに、重要な神経や血管の通り道なのです。仕事の休憩時間や寝る前に首を回したり、マッサージをしたり、こまめにケアすることが自律神経の乱れを整えます。またツボ押しも有効です。耳にはツボが集中しているので、上下左右に軽く引っ張って刺激するといいでしょう。ほかにも、最近は若者を中心に、デスクワークやスマートフォンの操作、クセなどで姿勢の悪い方が増えています。首のコリや身体の歪みを引き起こし、自律神経を乱す原因となりますので、これを機会に見直してはいかがでしょうか」

毎日影響を受ける天候の変化が原因だけに、対処法や改善方法も身近な場所からできるんですね。早速、実践あるのみです!

◯取材協力:上本町わたなべクリニック院長・渡邊章範氏
「気象病」研究の第一人者。ご自身がめまいを患い、気候によってつらさが違ったことから「気象病」について研究を始める。著書に「その痛みやモヤモヤは 「気象病」が原因だった」がある。
http://www.uehonmachi.jp/

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